První vlna otužilců, považovaných nejprve za blázny, se vzedmula v českých zemích už v roce 1923. Zasloužil se o ni průkopník Alfréd Nikodém, pražský klenotník, sportsman a otužilecký influencer v období mezi první a druhou světovou válkou. Byl cílevědomý, vytrvalý, svým způsobem i železný a zlatý. Tedy přesným opakem autora knihy ze současnosti, který je zpohodlnělý a často se k plavání musí přemlouvat.

Novinář Jan David chodí do Vltavy třetím rokem, i navzdory tomu, že mrzne. Noří se do vln, ale i do zapomenuté a znovu ožívající historie inspirativního Alfréda a do příběhů dalších skvělých otužilců. A říká si, že když zvládne prosincové plavání na Memoriálu Alfréda Nikodéma on, tak to zvládne skoro každy. Otužování před sto lety a dnes vám s vtipem a lehkostí představí reportáže, rozhovory i historické články o tradici zimního plavání u nás.