Více než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden - od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu.

Půst prospívá celému tělu, protože...
... podporuje zdravou a pružnou pokožku;
... působí proti usazování bílkovin v cévách a chrání tak např. před kardiovaskulárními chorobami;
... uvolňuje toxiny z pojivových tkání, které tělo následně vyloučí;
... pozitivně působí na tkáně a vnitřní orgány;
... nechává zmizet nadbytečná kila způsobená nevhodnou stravou;
... zmírňuje tlak na klouby a meziobratlové ploténky;
... reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi.

Původ půstu

Schopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. Jinak bychom už dávno vymřeli, protože v historii vždy docházelo k nedobrovolnému nedostatku potravy. Nemusíme tedy hladovět, pokud po určitou dobu nejíme pevnou stravu. Vědomý půst se vyvinul v souvislosti s duchovními a náboženskými praktikami. Neexistuje snad žádné náboženství, které by neznalo půst. Je zakotven jak v západních, tak východních kulturách.
V moderní době lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní procedury. Dnes, v době přebytku jídla a stresového vypětí, se tedy můžeme kdykoli vrátit k této metodě, abychom našli cestu zpět k přirozené formě lidského života a komplexně se zregenerovali - fyzicky, duševně i duchovně.