DETAIL TITULU:
Akrální vzpěrná cvičení pro napřímená záda u sportovců
Praktický průvodce cvičením ACTR u sportovců
Palaščáková Špringrová Ingrid
ACT centrum s.r.o. 2017
brožovaná, 110 str.
ISBN 9788090644038
-
anotace
Metoda ACT přispívá ke zvýšení silové kondice a sportovnímu výkonu. Zkušenosti s touto metodou mají i vrcholoví sportovci, kteří ji úspěšně zařadili do svých tréninkových procesů.
Akrální koaktivační terapie je uceleným systémem cvičení ve fyzioterapii. Jde o cílený způsob kompenzačního cvičení a terapie pro sportovce a jedince, kteří si potřebují zlepšit techniku sportu a řešit potíže pohybového aparátu, které sportovní výkonnost někdy provází. Pravidelným cvičením vzpěrných pohybových vzorů, dle této metody lze docílit napřímení a následné stabilizace páteře a končetin, změnu svalového tonu, zlepšení koordinace a dechových parametrů.
Akrální koaktivační terapie je uceleným systémem cvičení ve fyzioterapii. Jde o cílený způsob kompenzačního cvičení a terapie pro sportovce a jedince, kteří si potřebují zlepšit techniku sportu a řešit potíže pohybového aparátu, které sportovní výkonnost někdy provází. Pravidelným cvičením vzpěrných pohybových vzorů, dle této metody lze docílit napřímení a následné stabilizace páteře a končetin, změnu svalového tonu, zlepšení koordinace a dechových parametrů.