Publikace seznamuje učitele na základní škole s možností využití motoricko funkční přípravy v tělesné výchově pro různé věkové i výkonnostní kategorie. Teoretická část práce se zaměřuje na didaktické aspekty motoricko funkční přípravy, včetně bezpečnostních hledisek výuky. Praktická část práce obsahuje 160 cvičení bez náčiní, cvičení ve dvojicích, cvičení s různým náčiním a nářadím. Více či méně jednoduchá cvičení z hlediska koordinace nebo fyzické zdatnosti se dají použít i ve školních sportovních kroužcích.