© Nakladatelství
KAROLINUM 2020

RSS RSS   facebook


visa visa
maestro maestro

webmaster

VŠECHNY ZDE NABÍZENÉ PUBLIKACE MÁME SKLADEM

košík

VÁŠ NÁKUP


0 POLOŽEK
CENA: 0 VČETNĚ DPH



DETAIL TITULU:

Deník Whole 30

Jan Melvil Publishing s.r.o. 2019

vázaná240 str.
ISBN 9788075550675

obálka
-10% 389,-
350,-
1-2 ks

Vítáme všechny příznivce WHOLE30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky - prostě každodenního kouče a společníka, ktery' vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.

Třicetidenní program, představeny' v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedeny' v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovny' průvodce přijde vhod.

Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu "proč je to tak strašně těžké" dostavuje "cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy".
Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce:

Přehledny' každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace
Odpovědi na časté otázky a řešení obvykly'ch zádrhelů
Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku
Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení
Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30
Návod pro život "po" a jak na znovuzavádění problematicky'ch potravin

O autorce

MELISSA HARTWIGOVÁ je certifikovaná poradkyně pro sportovní vy'živu. Specializuje se na pomoc lidem při změně jejich vztahu k jídlu a vytváření celoživotních zdravy'ch návyků. Je spoluautorkou programu Whole30 a knih Jídlo na prvním místě a Whole30, napsala publikace Svoboda v jídle jednou provždy, The Whole30 Cookbook a The Whole30, Fast and Easy. Žije v Salt Lake City v Utahu.