DETAIL TITULU:
Rozvoj silových schopností na nestabilních plochách
Jebavý Radim
Karolinum 2017
vydáno: listopad 2017
e-kniha
ISBN 9788024636832 (PDF)
K dispozici také jako
TIŠTĚNÁ KNIHA
-
anotace
Monografie se zabývá srovnáním účinnosti intervenčního silového programu pro stimulaci vytrvalostní síly velkých svalových skupin, a to na nestabilních a stabilních plochách. Současně si všímá dopadu na kvalitu aktivace hlubokého stabilizačního systému u nesoutěžních sportovců. Kniha obsahuje doporučení pro širokou veřejnost, jak využít vhodné typy nestabilních ploch pro silový trénink, a může posloužit také jako návod na různé cvičební experimenty prováděné na nestabilních cvičebních pomůckách.