Revoluèní ètyøtýdenní program, který vám pomùže zhubnout Expertka z oblastí zdraví a fitness Jennifer Widerstrom se pøi práci s úèinkujícími v soutìži NBC The Biggest Loser nauèila jednu dùležitou vìc. Že neexistuje dieta, která by byla vhodná pro všechny lidi. Aby bylo možné úspìšnì zhubnout, váš stravovací plán by mìl být založen na vašich potøebách a typu osobnosti. Autorka v této knize odhaluje pìt základních, nejbìžnìjších typù osobnosti. Kniha zaèíná jednoduchým kvízem, že kterého se ètenáøí dozví, jaký typ jsou: 1.Hrdina (který vždy dbá na ostatní a o sebe až na posledním místì); 2.Rebel (který je impulsivní a neutrální); 3.Døíè (alfa osobnost, která se øídí pravidly a rutinou); 4.Dobrodruh (dobrodružný typ, øídící se módními trendy módy); 5.Skeptik (který když se nevejde do kalhot, koupí si vìtší). Poté, co ètenáø zjistí svùj typ, má k dispozici ètyøtýdenní dietní a fitness plán, který bude respektovat jeho individuální silné a slabé stránky. Kniha je doplnìná motivaèními citáty, jídelníèkem, recepty a cvièeními, které vám pomohou efektivnì zhubnout a trvale si udržet zdravý životní styl.